cos na

masz 13 lat wiec tez nie ma co przesadzac , niedługo swieta wiec raz na jakiś czas coś słodkiego mozesz skubnać ale tez nie zajadac sie ciagle chipsami i popijac colą ;-) ryba jest wskazana choć raz w tyg tylko nie panga ;-) dużo warzyw i owoców no i zamiast słodkich napoi woda nie gazowana jak najbardziej

Zastanawiam się jakie ćwiczenia sobie dodać na dzień oprócz tych 50 przysiadów i 50 brzuszków takie 2 serie dodać coś jeszcze? }:-(

sory, jestem tu nowy nie wiedziałem. :D a gdzie sie na ten temat coś dowiem, bo treningi od 6.00 to duża zmiana dla mnie i nie wiem jak to poskładać do kupy.

Trzeba na bieżąco śledzić portale aukcyjne typu, allegro, olx, ebay, czasami można trafić na okazje i kupić coś w naprawdę dobrej cenie.

[...] Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-02 14:48:53 W tym "drogi janku"tam gdzie sa 3 linki do diet na mase zaden nie dziala.Robilem juz tyle tych diet ze powiem szerze nie mam sily juz, moze przez to ze z telefonu robie. Mozna gdzies kupic taka diete czy cos tania?

najpierw w 15 osob ale byla lipa wtedy, potem zostalismy z Białym1986 we 2 bo sezonowi pakerzy sie wyłamali po roku dołączył do nas TomTytus a pozniej Mały1988 no i teraz we 4 cwiczymy u mnie na poddaszu jest spoko ale czasem jak ktos cos powie to mamy polewke, i jak ktos cwiczy akurat to ma serie z glowy pozdro

[...] po prostu mowie to co uwazam, nie wiem czy walce jestem dobry ale skoro zdobylem 2 razy mistrozsto polski full contact i miale 3 mmiesje na mistrzostwa swiata to chyba cos tam umiem;) ja po prostu chcialem czy radzic jakie rekawice sa najlepsze, te co ja ci proponowalem ktore sprzedaje moj trener, napewno nie sa najlespze jak EVERLASTA ale [...]

ja próbowałem jedynie 1 porcji, kwaśny, czuć beta alaninę. Trudno coś więcej powiedzieć po samplu preparatu. Od tygodnia w sprzedaży dopiero na opinie będziesz musiał poczekać jeszcze ze 3 - 4 tygodnie co najmniej. relacja skład/cena jednak mocno na plus

[...] , http://www.youtube.com/watch?v=8szJuzPt-sg , wymach nóg w tył czyli klękasz na kolana podpierasz się rekami podłagi i wymach**esz lewa prawa . A no i jeszcye na plecy jest takie cos ze obracas sie tylem do furryny w dzwiach i rekami cisniesz z calej sily tak zeby plecy tylko pracowaly praktycznie nie wiem jak ci to wytlumaczyc

Ja uważam że Hiszpanom jednak będzie bardzo ciężko wygrać z Grecją Pomiędzy Hiszpanią a Grecją będzie gra o pierwsze miejsce w grupie - Portugali nie widze w dalszych fazach - napewno wygrają z Ruskami ale z Hiszoanią nie mają szans jak dla mnie - W koncu Hiszpanie tez chuyja pokazali w meczu pierwszym z Ruskimi Jak narazie najlepiej [...]

Mnie dojście do 6 kyu zajęło 2 lata. Pierwszy rok treningu - 2 egzaminy plus 1 na obozie - 10, 9, 8 kyu. Drugi rok treningu - 2 egzaminy - 7, 6 kyu. A potem to już nie zdawałem... Sądze, że 3 albo 4 lata powinny wystarczyć na 4 kyu - to jest chyba zieleń o ile się nie myle. Jak coś nie tak to mnie poprawcie.:) pzdr

co te ludzie mają z tym a6w...idiotyzm...raz nawet w parkurze czytałem cos o brzuchu i proponowali a6w ale nikt nawet nie wiedział co to jest, poprostu idiotyzm i tyle, a6w, a6w, a6w...to jest na rzeżbe a nie na siłę

niestety po wszystkich... ;/ źle sie z tym czuje, co siadam na tron, praktycznie nad tym nie panuje, jak przy przeczyszczeniu... czy to może być coś poważnego? i czy powinienem odstawić teraz magne? nie wiem co mam zrobić jestem w lekkim szoku, co to moze być Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2009-03-14 20:03:44

Martainn ma sporo racji - mutant został wypimpowany w POlsce na odżywkę lepszą niż jest w rzeczywistości. Ale fakt faktem - skład ma bogatszy niż przeciętne gaiunery i przede wszystkim ma sporo więcej tłuszczu - przez co jest bardziej kaloiryczny. rewolucji jednak nie czyni. A ze cos jest słodkie - nie koniecznie oznacza, ze ma cukry proste

radzę załatwić sobie jakąś cięższą hantle,biceps od 90 stopni,uginanie nadgarstka.A jeśli chodzi o pas to wykonuj nim imitacje siłowania na ręke,jak chcesz to gg;7334027,mogę podesłać Ci swój plan treningowy,może coś pomogę :)

Max 100g węgli w DT, 50g w DNT. Białka ~2-2.5g na kg beztłuszczowej masy ciała, a reszta kalorii z tłuszczy zwierzęcych, unikaj roślinnych. Przede wszystkim żadnych cukrów prostych, tylko złożone. W DT po siłowni w 1-2 posiłkach zjedz te dodatkowe 50g węgli. I staraj się nie drobnić posiłków. 2-3 w DNT i 3-4 w DT. Tak być czuł że coś jesz a nie [...]

HCG mam z dwóch firm, jedno opakowanie Magnyl 5000, drugi Chorionic Gonadotrophin Ovigil HP. Clomid - Clompihene citrate Anfarm. Nie wiem czy coś Ci to mówi, źródło raczej takie na dwa razy pewne. Clomu wychodzi 24 tabletek po 50mg, HCG z Magnyla 1ml 5000UI i Ovigila też 1ml 5000UI.

Zakupiłem już to, jest to mój 1 cykl wziąłem ten stak bo doradził mi sprzedawca na początek. Chciałem coś do tego, sprzedawca polecił mi aminomax więc wziąłem, mam nadzieje że źle aż tak nie zrobiłem. I tu moje pytanie czy mogę brać to na raz. Ps. Ankietę? hmm ocb?.

za duzo blonnika, wybierz cos bezblonnikowego, najlepiej w plynie (carbo, miod z woda itp.) ok 0,5g na kilo ciala

Ogólnie 15-20mg(100tab) coś tam da... ale nie licz na jakieś powazne rezultaty. Pamietaj o diecie !!